31 Temmuz 2013 Çarşamba

Domates Soslu Biber Kızatması Tarifi



Artık Herkes Yağlardan,kilolardan ve sağlık sorunlarından şikayetci..
Bu demek oluyor ki lezzetlerden vazgeçmeden, alternatif tarifler üretmeliyiz..
Bu tarif bildiğiniz biber kızartmasından farksız..
Tek fark daha hafif oluşu.. Ve Daha sağlıklı oluşu..
Kızartmadan vazgeçemeyenler için bu tarif kurtarıcı olacak..
Şimdi bu kolay hemde bir o kadar lezzetli  hafif domatesli biber kızartması tarifimize geçelim...

Malzemeler:

500 gr.Sivriber yada sivri kıvırcık köy biberi
4 Adet Büyük Boy Domates
1 Küçük Boy Çay Bardağı Zeytinyağı ( Küçük boy olacak,çay bardaklarınız aida büyük boy ise yarım bardak olmalı ,Ortalama 6-8 Yemek kaşığı )
1 Tatlı kaşığı Estuz Deniz Tuzu yada kaya tuzu


Tarifinin Hazırlanışı:

Öncelikle biberler yıkanır.Sapları Kafa kısımları kesilir ve her biber 2-3 parça olacak şekilde kesilir.
Teflon kapaklı bir tencereye biberlerimiz alınır.Üzerine Zeytinyağımız gezdirilir.Ve Kısık Ateşte tencerenin ağzı kapak ile kapatılarak 10 dakika pişirilir.Ara ara tencerenin kapağı açılarak biberlerimiz tahta kaşık yardımıyla karıştırılır.
Diğer yandan domateslerimiz rendelenir.
Biberlerimiz iyice yumuşayıp biraz kızartdıktan sonra  Rende yaptığımız domateslerimiz tencereye eklenir.
Tuz ilave edilir.
Birazda domates ile biberler piştikten sonra ocağın altı kapatılarak sıcak yada soğuk servis edilir.

Afiyet Olsun..


30 Temmuz 2013 Salı

Akçaabat Köftesi

MALZEMELER:

6 Kişilik
  • 1 kg yağsız dana eti
  • 100 – 150 gr dana iç yağı
  • 150 gr kuru ekmek içi
  • 6-8 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • Karabiber, tuz.
Hazırlanışı:
İç yağı ve dana etini makinede orta kalınlıkta çektirin. Islattığınız ekmek içini dövülmüş sarımsak, karabiber ve tuz ile birlikte kıymaya karıştırarak iyice yoğurun. Bu harcı bir gece bekletin. Izgarada pişirmeden önce yassı ve yuvarlak 1 kiloya 25 ila 30 adet denk getirecek şekilde köfteleri oluşturun. Közlenmiş domates ve biber ile servis edin.
NOT: BEN TRABZON’DA YEDİĞİMDE TADI BİRAZ EKŞİMTRAKTI VE NEFİSTİ.. TADINI ANLATAMAM.EKMEĞİNDEN SUYUNDAN ETİNDEN BAMBAŞKAYDI.. BALIK GİBİ LEZZETLİYDİ :))
ORDAKİLERE SORDUGUMDA EKMEĞİNİN EKŞİ MAYALI EKMEK OLDUGU SÖYLEDİLER.. BENDEN SÖYLEMESİ.. EKŞİ TRABZON EKMEĞİ BULURSANIZ NE ALA :) HAYDİ KOLAY GELE :)



29 Temmuz 2013 Pazartesi

Carte D’Or’un Sizin İçin Tatlı Bir Sırrı Var!



Carte d’Or’dan “Tatlı Sırlar” kitabı

Carte d’Or’un sizin için tatlı bir sırrı var!
Ev tipi dondurmalar arasında sahip olduğu yenilikçi yüzüyle fark yaratan Carte d’Or, “Carte d’Or’un varsa tatlın var” kampanyası çerçevesinde gerçekleştirdiği keyifli işbirliğiyle İrlandalı yemek kraliçesi Rachel Allen ve tatlı şefi Bengi Kurtcebe’nin çok özel tariflerini “Carte d’Or’dan Tatlı Sırlar” isimli kitapta bir araya getirdi.
Birbirinden eşsiz lezzetleri dondurma severlerle buluşturan ev tipi dondurmanın yenilikçi ve öncü markası Carte d’Or, mutfağınızdaki malzemelerle, harika tatlılar yaratabileceğiniz çok özel tarifleri Carte d’Or’dan Tatlı Sırlar kitabında bir araya getirdi. İrlandalı yemek kraliçesi Rachel Allen ve tatlı şefi Bengi Kurtcebe’nin ilhamını dondurmadan alarak yarattığı tatlı tariflerinden oluşan “Carte d’Or’dan Tatlı Sırlar”, yapımı çok pratik,  bir okunuşta anlaşılan ve her yapılışta aynı sonucu veren tarifleriyle fark yaratıyor.
Yapması çok kolay, yemesi çok zevkli, birbirinden lezzetli 75 tatlı tarifinden oluşan Carte d’Or Tatlı Sırlar, Her Güne Uygun, Sadece 10 dakika, Özel Günler, Formda Kalın gibi bölümlerden oluşuyor. Dondurmanın tatlıyla olan uyumunu bir adım öteye taşıyarak “dondurmayı tatlının kendisi”ne dönüştüren tariflerde öne çıkanlar arasında, Rachel Allen’ın Lokumlu Saray Dondurması, Pişmaniye Yatağında Tarçınlı Armut Tatlısı ve Bengi Şef’in, Elmalı Baklava, Carte d’Or’lu Cupcake, Dondurmalı Çikolata Şöleni gibi tarifler yer alıyor. Basımı Boyut Yayıncılık tarafından gerçekleştirilen Carte d’Or’dan Tatlı Sırlar kitabı, 20 Haziran 2013 tarihinden itibaren, seçkin kitapevleri ve zincir mağazalardaki raflarda yerini aldı.
Fiyatı: 29,90 TL






Sıcak Havalarda Ferahlamak için Vişne Suyu



Uzmanlar, sıcak havalarda yaşanan sıvı kaybına karşı vitamin, mineral, antioksidan özelliği nedeniyle vişne suyu içilmesini öneriyor. Hem besleyici hem de ferahlatıcı özelliğe sahip olan vişne suyu, yaz aylarında toksik maddelerin atılmasına da yardımcı oluyor. 
Artan sıcaklarla birlikte, vücutta oluşan terlemeile  yüksek oranda sıvı ve mineral kaybı oluştuğunu belirten uzmanlar, bu kaybı dengelemek için bol miktarda sıvı tüketilmesini öneriyor. İçeriğinde bulunan A, E ve C vitaminlerinin yanı sıra, bol miktarda antioksidan madde bulunan vişne suyunun özellikle yaz döneminde 7’den 70’e herkes tarafından tüketilmesi gerektiği belirtiliyor. Vişne suyunun vücudun direncini artırdığını kaydeden uzmanlar, potasyum, kalsiyum ve fosfor bulunduran vişne suyunun sıcak havalarda yaşanan sıvı kaybını engellemek için besleyici bir alternatif olduğunu vurguluyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç,  “Yaz aylarında terleme ile vücutta yüksek oranda sıvı kaybı yaşanıyor. Ayrıca terleme ile mineraller de vücuttan atılıyor. Sıcak günlerde yaşanan bu kayıpların önüne geçilebilmesi için bol miktarda sıvı tüketmek çok önemli. Vişne ve vişne suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerle sıvı takviyesi için besleyici bir seçenek sunuyor” şeklinde konuştu. İnanç ayrıca, yaz aylarında düşen direnci artırmak için günde bir bardak vişne suyu tüketilmesi gerektiğini de ifade etti.
Vişne suyunun ayrıca çeşitli mikrop ve toksinlere karşı vücudu koruyucu etkiye sahip olduğunu belirten İnanç, “Vişne ve vişne suyu ödemin atılmasını, mide ve karaciğerin düzenli çalışmasını da sağlıyor” dedi.

28 Temmuz 2013 Pazar

Bir İstanbul Köftesi : Dalyan Köfte



6 Kişilik
  • 1 kg dana kıyma (750 gr kol veya but, 250 gr döş)
  • 500 gr koyun kıyma (but veya kol)
  • ¼ bayat ekmek içi
  • 3 adet orta boy düğün havuç
  • 2-3 kuru soğan
  • 1 küçük demet maydanoz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Karabiber, tuz

Hazırlanışı:Maydanozu kıyın, soğanları rendeleyin, ekmeği ufalayın. Yumurtaların 2 tanesini 5’er dakika haşlayın. Kıyma, maydanoz, soğan, ekmek içi, tuz, kimyon ve karabibere iki çiğ yumurta ilave ederek yoğurun. Bir saat kadar bekletin. Bir strech üzerine 2-3 cm kalınlığında bir dikdörtgen oluşturacak şekilde açın. Diklemesine ikiye böldüğünüz yumurtaları ve temizledikten sonra 10 dakika haşlamış olduğunuz havuçları orta kısma yerleştirin. İki taraftan üstte birleşecek şekilde kıymayı katlayın. Burada hedef, ortasındaki malzemeyi sıkıca kavrayacak şekilde oluşturulmuş yaklaşık 10 cm çapında bir rulo elde etmektir. 180 C’ye ayarlanmış bir fırında yaklaşık yarım saat pişirin. Bir kaşık tereyağı içinde kavurduğunuz una fırın tepsisinin içinde biriken pişme suyunu karıştırarak azar azar ilave edin. Kabuğu ve çekirdekleri ayrılmış ve rendelenmiş domatesi, bir adet dövülmüş sarımsağı ilave ederek birkaç dakika kaynatın.

Servis Şekli:
Pişmiş olan rulo köfteyi bir buçuk parmak kalınlığında, düzgün dilimler halinde kesin. Dilimleri yarısı bir diğer dilimin üzerine gelecek şekilde bir servis tepsisine dizin. Hazırlamış olduğunuz sıcak sosun bir kısmını üzerinde gezdirin. Kıyılmış maydanoz ile süsleyin, sosun geri kalanını bir sosluk içinde servis edin. Dalyan köftenin patates püresi ile servis edilmesi adettir ancak pilav da bu yemeğe başarı ile eşlik edebilir.

Not: Tarif Fairy Türkiyenin Köftelerinden Alıntıdır..

26 Temmuz 2013 Cuma

Fairy Türkiye'nin köfte haritasını çıkardı

Türkiye’nin köfte envanteri niteliğini taşıyan “Türkiye’nin Köfteleri” kitabı, Fairy ile hayat buldu.


Fairy Türkiye'nin köfte haritasını çıkardı!


Merhabalar;

Dün Akşam Yıldız Hisar Tesislerinde Muhteşem bir lansman gerçekleşti..
Çok leziz bir lansman olduğunu söylemeliyim çünkü , fairy ailesi ile türkiyenin köftelerini tattık :) Ve Çok keyifli bir akşam yemeği yedik.. Güzel sohbetler eşliğinde.. Hemen sizi konu ile ilgili bilgilendireyim..



“Mutlu Mutfaklar” fikri ile yola çıkan ve mutlu sofraların en zorlu bulaşıklarını temizleyen Fairy, bu kez Yiyecek İçecek Danışmanı Osman Serim ile birlikte bir kısmı anonim bir kısmı yöresel özellikler taşıyan Türkiye’nin 7 bölgesine ait 50’ye yakın köfte tarifini “Türkiye’nin Köfteleri” kitabında buluşturdu. Fotoğraflardan tasarımına kadar profesyonel bir ekip tarafından titizlikle hazırlanan “Türkiye’nin Köfteleri” kitabı, Türkiye’nin köfte envanteri niteliği taşıyor.


Dünyanın önde gelen mutfakları arasında yer alan Türk mutfağının en geniş kategorilerinden  birini şüphesiz köfteler oluşturuyor. Bir kısmı anonim, önemli bir kısmı ise yöresel özellikler taşıyan yüzlerce köfte, mutfak envanterimiz içinde yer alıyor. Başka hiçbir milli mutfağın köfte çeşitliliği konusunda Türk mutfağının yanına bile yaklaşamadığı, konunun uzmanları tarafından bilinen ve dile getirilen bir gerçek...
“Mutlu Mutfaklar” fikri ile yola çıkan mutlu sofraların en zorlu bulaşıklarını temizleyen Fairy, leziz yemek tarifleri ve mutfak sırlarını tüketicilerle paylaşmaya devam ediyor. Fairy bu kez  Yiyecek içecek Danışmanı Osman Serim ile birlikte bir kısmı anonim bir kısmı yöresel özellikler taşıyan Türkiye’nin 7 bölgesine ait 50’ye yakın köfte tarifini, “Türkiye’nin Köfteleri” kitabında buluşturdu.
Akdeniz’in Antalya Şiş Köftesi’nden Doğu Anadolu’nun Abdigor Köftesi’ne, Ege’nin İnegöl Köftesi’nden Güneydoğu Anadolu’nun Fellah Köftesi’ne, İç Anadolu’nun Afyon Sucuk Köftesi’nden Karadeniz’in Akçaabat ve Marmara’nın Tekirdağ Köftesi’ne kadar yapımı kolay malzemesi makul fiyatlı, üstelik çok lezzetli bir yemek kategorisi oluşturan kitaptaki 50’ye yakın köfte hem evde hem ev dışında 7’de 70’e herkesin en sevdiği günlük yemekler arasında yer alıyor..



Mutfağımızın “Başyapıt”ları köfteler...
Mutfağımızda kırmızı veya beyaz etlerden, kuru ve yaş sebzelerden oluşturulan yumruların çeşitli teknikler ile çiğ veya pişmiş olarak sunulmasına jenerik olarak “köfte” deniliyor. Yani köfte bir yemeğin değil bir kategorinin adı aynen tencere yemekleri veya zeytinyağlılar gibi...Dövülmüş, ezilmiş, yoğrulmuş ve kıyılmış özellikleri, köftelerin çiğnemesi ve sindirmesi kolay yemekler haline gelmesine de neden oluyor. Dolayısı ile köfteler, 7’den 70’e herkesin en sevdiği yiyecekler arasında yer alıyor. Bir masa etrafında yenilebildikleri gibi ekmek arası tabir ettiğimiz sandviç ve piknik yemeklerinin de “Başyapıt”ları aynı zamanda köfteler... Ülkemizin özellikle Güneydoğu mutfaklarının vazgeçilmezi olan “kıyma kebabı” tabir ettiğimiz kebapları da aslında bir nevi köftelerden oluşuyor.
“Türkiye’nin Köfteleri” kitabının tanıtım toplantısında, Osman Serim, başka hiçbir milli mutfağın köfte çeşitliliği konusunda Türk mutfağının yanına bile yaklaşamadığı konunun uzmanları tarafından bilinen ve dile getirilen bir gerçek olduğunu söylüyor ve şöyle devam ediyor:
Rahatlıkla başka hiçbir milli mutfakta bu sayıda ve çeşitlilikte köfte olmadığını söyleyebiliriz. Zaten bunu sadece biz değil çok saygın uluslararası uzmanlar da birçok kez ifade ediyorlar. Fairy, sayıları yüzleri bulan köftelerin belki de en çok bilinen 50’ye yakınını bir kitapta toplayarak, günün birinde mutlaka akademik çevrelerce gerçekleştirilmesi gereken Türk mutfağının büyük envanterine küçük de olsa bir katkıda bulunmayı hedefledi. Türk mutfağının zenginliğini, yemek kültürümüzü tanıtmak, bilmek ve yaymak çok önemli. Umarım bu gibi projelerin devamı gelir ve sofralarımıza gelen birbirinden güzel lezzetleri geniş kitlelerle paylaşmaya devam edilir.”
Fairy’nin Marka Elçisi Berna Laçin, “Köfte, 7’den 70’e herkesin sevdiği özellikle çocukların vazgeçemediği muhteşem bir lezzet. Türk mutfağının vazgeçilmez mönüsünde yer alan enfes kokusuyla iştah kabartan köftelerin yer aldığı “Türkiye’nin Köfteleri” kitabındaki tariflerin tadını çıkarırken bir yandan da Fairy ile mutfakta geçirdiğiniz süreyi kısaltmanızı ve sevdiklerinizle keyifli sofraları paylaşmanızı diliyorum” diyor.
Aileniz ile birlikte sizi lezzet yolculuğuna çıkaracak ve Fairy tarafından sosyal medyadaki takipçilerine hediye olarak dağıtılacak olan “Türkiye’nin Köfteleri” kitabına ulaşmak için sosyal medyada Fairy’yi takip etmeniz yeterli. Üstelik köfte tariflerinin bir bölümüne www.facebook.com/FairyTurkiye adresindeki dijital harita üzerinden de ulaşabilirsiniz.
Kitabı okuyup en sevdiğiniz köfteyi denemeye karar verdiğiniz an Fairy Türkiye Facebook sayfasına da göz atmayı unutmayın! Sayfada yer alan “Fairy ile Türkiye’nin Köfte Haritası” uygulaması ile denediğiniz köfte tarifiyle renklendirdiğiniz mutlu sofranızın fotoğrafını paylaşarak Fairy’den sürpriz hediyeler kazanma şansını yakalayabilirsiniz.
Fairy’nin mutlu aileler için hazırladığı www.mutlumutfaklar.com adresini takip ederek; birbirinden özel tariflerin tadına varabilir ve sofralarınıza mutluluk katabilirsiniz.


22 Temmuz 2013 Pazartesi

En Leziz Katmer Tarifi


Türk Mutfağının Vazgeçilmez Lezzetlerinden : Katmer

Katmer Nasıl Yapılır ? İşte Tarifi.. Web Sitemden Ulaşabilirsiniz..

http://tarifrehberi.com/2013/07/22/katmer-nasil-yapilir/


19 Temmuz 2013 Cuma

Karnıyarık Tarifi


Malzemeler:
1 Kg Patlıcan
10 adet Çarliston yada sivri biber (üzeri için )
3 adet doğranmış  soğan
5 yemek kaşığı sıvıyağ
500 gr.kıyma
4-5 Adet Domates
Tuz
1 yemek kaşığı biber ve domates salçası
Karabiber pulbiber
Kızartmak için Sıvıyağ

Hazırlanışı:
Alaca doğranmış patlıcan tuzlu suda 1 saat bekletilir ,suyu süzülür ve 1 bardak sıvıyağda her tarafı kızartılır.10 adet çarliston yada sivribiber çok az yağda kızartılır.
Ayrı bir tavada iç harcı hazırlanır.3 adet doğranmış  soğan, 5 yemek kaşığı sıvıyağda kavrulur,500 gr.kıyma eklenir kavrulur,daha sonra 1 büyük sivri biber,1 domates rendesi,1 tatlı kaşığı karabiber,pulbiber ve tuz eklenerek kavrulmaya devam edilir,pişmeye yakın 1/2 demet maydanoz eklenir.Ocağın altı söndürülür.Patlıcanların,ortası yarılır..Derince ve yayvan olarak.İçine bolca kıymalı harçtan konulur.2 adet büyük domates püre haline getirilir ve kıymalı karnıyarıkların üzerine birazda tuz atarak sos olarak üzerini dökülür.En son üzerlerine hafif kızarmış biberler ve domates dilimleri konur.Daha sonra 1 yemek kaşığı biber ve domates salça,biraz tuz ve sıvı yağ,2 bardak su ile sos yapılır ve tepsiye dizilmiş karnıyarıkların aralarına dökülür.180 derece fırına verilir.40 dk.daha pişirilir.Afiyet Olsun..

18 Temmuz 2013 Perşembe

BLOGLARDAN SEÇME LEZZETLER KİTABI SATIŞTA

Blog yazarlarının beklenen kitabı çıktı..

Projesinde Benimde Yer Aldığım , 3 Farklı Çay Saati Tarifimin Bulunduğu Sosyal Sorumluluk Projesi Kitabımız Satışta..



Yemek yapmaya tutkun 42 blog yazarını bir araya getiren Bloglardan Sofranıza Seçme Lezzetler raflardaki yerini aldı. Yemeğe dair farklı algıların, beğenilerin ve yorumların buluştuğu kitapta; her blogger’dan 3 tarif olmak üzere toplam 126 tarif bulunuyor. Blog yazarları paylaştıkları tariflerle, “Bugün ne pişirsem?” diye düşünenler için yöresel yemeklerden dünya mutfağına, tuzlu atıştırmalıklardan tatlılara uzanan ilham verici seçenekler sunuyor.

Şef Eyüp Kemal Sevinç’in öncülük ettiği sosyal sorumluluk hareketinin ürünü olan kitap, Coca-Cola’nın desteğiyle EKS Mutfak Akademisi tarafından yayınlandı. Editörlüğünü Ebru Atlan Tecirlioğlu’nun yaptığı kitapta yer alan fotoğraflar ise Nilay Tulum tarafından çekildi. Kitabın satışından elde edilecek gelir AÇEV’e bağışlanacak. Alfa Kitap tarafından dağıtımı gerçekleştirilen Bloglardan Sofranıza Seçme Lezzetler’i, kitabevlerinde ve online kitap satış sitelerinde bulabilirsiniz.

17 Temmuz 2013 Çarşamba

Pakmaya sosyal medyada hanımların çok yakınında.




Bazen aklınıza bir soru takılıverir, bilen kimse bulamazsınız.
Bazen yeni bir tarif ararsınız, istediğiniz gibisine rastlayamazsınız.
Sizinle aynı zevkleri paylaşan hanımlarla iletişimde olmak, ortak ilgi alanlarında buluşmak gibisi var mı?
Unutmayın, Pakmaya hep yanınızda!
Pakmaya sosyal ağları günün 24 saati, yılın 365 günü tazelenerek, güncellenerek her zaman elinizin altında, yanı başınızda.
Kısacası siz neredeyseniz biz de orada!

Tarifler, Pratik Mutfak, Pakmaya ürünleri, anket ve yarışmalarıyla:
mutfaginyildizi.com

Her gün birbirinden güzel tarifler, paylaşımlar ve 120.000'i aşkın beğeneniyle:
facebook/mutfaginyildizi

Kolay, anlaşılır, iyi sonuç veren uygulamalı tarif videolarıyla:
youtube/user/mutfaginyildizi

Ortak zevkleri paylaşan sizin gibi meraklıların katkılarıyla:
pinterest/mutfaginyildizi

Cıvıl cıvıl, dinamik, güncel ipuçları, önerileriyle:
twitter/mutfaginyildizi

Kurumsal bilgiler, Pakmaya’dan en yeni haberler ve ürünlerle:
pakmaya.com.tr

İnanın bu adresler çok işinize yarayacak.
Bize yazın, sorun, isteyin, katkı yapın. Daha iyisi için size her zaman açığız!
İletişimi hep sürdürelim...



Bir bumads advertorial içeriğidir.



Knorr İle Herkes Sofraya



İftar saatine yakındı ..
Evde hazırda bir şey yok...
Derken Kapı çalar ve Surpriz...
Knorr Bu Ramazanda Bizi Unutmamış :)
Knorr İle İftar İçin Çorba Vakti...
Önce İlk olarak Para Para Çorbasını Denedim..
Hatta içine birazcıkta şehriye kattım :)) Yoğun olsun diye..
Yanına birde salata..
Bugünün kurtarıcısı oldu...
Teşekkürler Excel İletişim,Unilever ve Knorr :))
Not: Yanında gelen tarif kitabı ve porselen servis tenceresi harikaaaa :))

16 Temmuz 2013 Salı

Sivrisineklerden Kurtulmanın Doğal Yolları



Pencerelerinizin önüne koyacağım süs felsegenleri sivrisineklerin gelmesini engelleyecektir...

Diğer alternatif yontem ise misket limon yada portakala batıracağınız bol karanfiller pencere önu oda içi gibi yerlere konularak önlenebilir :)


9 Temmuz 2013 Salı

Ramazan'da Susuzluğu Gideren İçecek Formülü



Ramazan Orucunda Susuzluğu Azaltmak İçin Formül Tarif
Geçtiğimiz günlerde susuzluğa çare olarak Diyetisyen Selahattin Dönmez'den bir reçete verildi.. Hemen sizlerle paylaşıyorum. Normal Çayı demliyorsunuz. ve süzerek bir sürahiye koyuyorsunuz.Üzerine 1.5 litre Soğuk Su. Daha sonra Buzları ve Limon Dilimlerini ilave ediyorsunuz.. Şeker ilave etmiyoruz çünkü daha çok susatabilir.Bu nedenle çok çok az yada tatlandırıcı kullanabilirsiniz çare olarak.. Bir Nevi Ice Tea ( Soğuk Çay ) Hararetinizi alacaktır ve sürekli kullanımda susuzluğu azaltacaktır..

Not: Yeşil Çay ilede yapabilirsiniz..Ayrıca çubuk tarçında ilave edebilirsiniz kan şekerinizi ayarlaması için.. Taze Nane'de ilave edebilirsiniz.

About

- Toplist My BlogCatalog BlogRank Google Top List,Site Ekle,Link Ekle haberler